• ⇒ La marche nordique, un complément idéal du running.

    La marche nordique, un complément idéal du running.Sans les inconvénients de la course à pied pratiquée de manière intensive, la marche nordique peut participer à la préparation des runners avec profit.

    Le runner trouvera dans la marche nordique sur terrain plat un mode de récupération après une épreuve. L’activité apportera de la variété sans les chocs de la course. En préparation physique, elle présente l’avantage de faire également travailler toute la chaîne musculaire, y compris le haut du corps que néglige, trop souvent, le runner. La pratique sur terrain vallonné avec des montées augmentera l’effort, renforcera la musculature et favorisera un travail cardio-vasculaire important


    Tags Tags : , , ,
  • Commentaires

    Aucun commentaire pour le moment

    Suivre le flux RSS des commentaires


    Ajouter un commentaire

    Nom / Pseudo :

    E-mail (facultatif) :

    Site Web (facultatif) :

    Commentaire :