Le bipède aux bâtons
La forme, pas les formes ! 
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    Qui suis-Je ? Entraîneur diplômé F.F.A de marche nordique depuis 2011. J’encadre et anime 43 adhérents 3 fois par semaine au sein du Club Sportif  Monterelais (77).

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    Effectif complet pour la  saison.

     

  • Horaires d’entraînement .

      Horaires d’entraînement .

    Lundi, jeudi,samedi. 09h00-11h00

    (Consultez le planning du mois)

     Téléphone:06.52.08.57.77. 

      Horaires d’entraînement .

    vallon.christian77@laposte.net

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  • Définition M.Nordique

    Page d'accueil.

    La marche nordique est une autre conception de la marche, plus active.

    Le principe de la marche est très simple : il suffit de balancer naturellement les bras pendant la marche et de se propulser vers l’avant grâce à l’appui des 2 bâtons. À la différence de la marche traditionnelle, tout le haut du corps est mis à contribution et non seulement les membres inférieurs.

    La marche nordique permet une dépense énergétique accrue. Le rythme de marche est supérieur de 0,5 à 1km/h par rapport à la marche traditionnelle et la fatigue se fait moins ressentir ! C’est également un plaisir de découvrir cette activité car elle est facile d’apprentissage. Dès les premiers mouvements, on peut sentir les bienfaits de cette marche!

  • Historique

    Historique

    La marche nordique a été pratiquée pour la première fois en 1920 dans les pays scandinaves et notamment en Finlande. En été les skieurs de fond ne pouvaient plus s'entraîner, ils ont donc eu l'idée de pratiquer la marche avec deux bâtons pour simuler le mouvement du ski. On a appelé cette pratique le "ski marche".

    En 1997 en Finlande, la marche nordique devient une activité physique appelée la "Nordic Walking". Elle se développe énormément dans les pays du nord et en Allemagne par l'intermédiaire des firmes de production de bâtons de marche.

    - En 1999, Arja Meyer introduit la marche nordique en France et continue à la pratiquer et à la développer au sein d'associations.

    - En 2007, on estime à environ 7 millions le nombre de personnes pratiquant la marche nordique.

    - En 2009, la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) obtient l'agrément pour la marche nordique, ce qui lui permet de la développer en formant des entraîneurs et en organisant des compétitions.

  • Tag csmontereau

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  • - Affaire conclue .

    Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 6 Septembre 2018 à 08:12
    La marcheuse "Chanchan" du C.S.Montereau vantant la marche nordique lors de son passage à l’émission AFFAIRE CONCLUE présentée par Sophie DAVANT.

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  • ⇒ Des marcheurs nordiques noctambules

    Par Le bipède aux bâtons dans Récit de course le 16 Décembre 2014 à 07:30
    Ce samedi de décembre, nous voilà parti pour une grande marche nordique nocturne. Nous nous étions donné rendez-vous à la Porte Nadon en lisière de forêt de Fontainebleau. La nuit est complètement tombée à cette époque de la saison. La météo est vraiment mauvaise   . Nous partons à...

    Lire la suite...

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