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Par Le bipède aux bâtons dans Planning le 25 Août 2018 à 00:31Télécharger « (01) Planning SEPTEMBRE .docx »
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 1 Août 2018 à 07:58...de présentation-initiation avant de venir aux sorties programmées de la section. Séance gratuite avec prêt de bâtons. Contacts téléphoniques: 06.52.08.57.77. ⇨ Ensuite aucune obligation de venir à tous les créneaux, la liberté de présence est laissée à chaque adhérent sur...
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Par Le bipède aux bâtons dans Manifestations à venir. le 17 Mars 2018 à 07:43Le C.S.Montereau organisera le samedi 24 mars 2018 au stade Jean BOUIN à Montereau la 9ème édition de la "course de l’heure" (1) associée à une épreuve de marche nordique. Une manifestation que le club Monterelais s’attache à faire revivre depuis 2009. (1) La course de l'heure est une...
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Par Le bipède aux bâtons dans Humour le 2 Mars 2018 à 00:42Bravant le froid polaire. Bravant le froid polaire.
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 19 Décembre 2017 à 12:02<!-- [if gte mso 9]> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> <![endif]--> <!-- [if gte mso 9]> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>...
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 26 Septembre 2017 à 06:17Voici les résultats de la Foulée Paroissienne qui s'est déroulée hier dans de bonnes conditions météorologiques et avec une très forte participation du C.S.M avec pas moins de 35 athlètes en lice sur les 4 épreuves au programme: 01 sur 5 km, 22 sur 10 km, 03 sur le semi-marathon et 09...
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Par Le bipède aux bâtons dans Humour le 1 Avril 2017 à 00:36Je vous annonce l’arrivée de sœur Bernadette et sœur Jeanne au sein de la section. Souhaitons leur la bienvenue et une bonne intégration parmi nous.
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 21 Mars 2017 à 18:43...18 mars 2017 au stade Jean BOUIN à Montereau la 9 ème édition de la "course de l’heure" où était associé une marche nordique. Le 1 er départ fût donné à 14h30 à 21 coureurs évoluant sur des bases > à 13.500 km/h, le 2 ème départ à 16h00 à 29 autres coureurs un peu "moins...
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 12 Novembre 2016 à 20:28...couleurs automnale. De nombreux clubs franciliens avaient fait le déplacement. Néanmoins, les clubs de Seine et Marne se sont illustrés en remportant les différents Challenge de ce rendez-vous. Le challenge féminin a été remporté par le CS Montereau et l’AS Rochette Dammarie, les...
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Par Le bipède aux bâtons dans Compte-rendu manifestation le 16 Décembre 2015 à 12:45...Donnemarie-Dontilly pour la 2ème édition de la " nocturne du Montois" où pouvaient participer coureurs et marcheurs. Habitués de ce types d'épreuves, nous étions quatre représentants de la section marche nordique inscrits à cette manifestation: Marie-Noel, Edwige, Christelle Michel...
La forme, pas les formes !
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Entraîneur diplômé F.F.A de marche nordique depuis 2011. J’encadre et anime 42 adhérents 3 fois par semaine au sein du Club Sportif Monterelais (77).Les inscriptions pour les nouveaux adhérents sont dorénavant ouvertes.
Clôture: 15 octobre 2018.
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Lundi, jeudi,samedi. 09h00-11h00
(Consultez le planning du mois)
Téléphone:06.52.08.57.77.
vallon.christian77@laposte.net
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La marche nordique est une autre conception de la marche, plus active.
Le principe de la marche est très simple : il suffit de balancer naturellement les bras pendant la marche et de se propulser vers l’avant grâce à l’appui des 2 bâtons. À la différence de la marche traditionnelle, tout le haut du corps est mis à contribution et non seulement les membres inférieurs.
La marche nordique permet une dépense énergétique accrue. Le rythme de marche est supérieur de 0,5 à 1km/h par rapport à la marche traditionnelle et la fatigue se fait moins ressentir ! C’est également un plaisir de découvrir cette activité car elle est facile d’apprentissage. Dès les premiers mouvements, on peut sentir les bienfaits de cette marche!
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La marche nordique a été pratiquée pour la première fois en 1920 dans les pays scandinaves et notamment en Finlande. En été les skieurs de fond ne pouvaient plus s'entraîner, ils ont donc eu l'idée de pratiquer la marche avec deux bâtons pour simuler le mouvement du ski. On a appelé cette pratique le "ski marche".
En 1997 en Finlande, la marche nordique devient une activité physique appelée la "Nordic Walking". Elle se développe énormément dans les pays du nord et en Allemagne par l'intermédiaire des firmes de production de bâtons de marche.
- En 1999, Arja Meyer introduit la marche nordique en France et continue à la pratiquer et à la développer au sein d'associations.
- En 2007, on estime à environ 7 millions le nombre de personnes pratiquant la marche nordique.
- En 2009, la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) obtient l'agrément pour la marche nordique, ce qui lui permet de la développer en formant des entraîneurs et en organisant des compétitions.
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