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Par Le bipède aux bâtons dans Manifestations à venir. le 21 Janvier 2019 à 20:35...l’heure". Une épreuve de marche nordique y sera associée. Cette course est inscrite au Challenge de Seine et Marne. "La course de l'heure est une épreuve d'athlétisme consistant à parcourir la plus grande distance possible en une heure". Inscription : auprès de Jean-François CRETTE ou...
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Par Le bipède aux bâtons dans Planning le 19 Janvier 2019 à 13:00Télécharger « (06) Planning FEVRIER .docx »
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 15 Janvier 2019 à 16:04...<![endif]--> Rando des Trois Châteaux 2019. Dimanche 14 avril . Après plusieurs éditions dans le sud seine et marnais, le Conseil Départemental a souhaité un changement de lieu. C’est donc dans le nord du département qu’aura lieu la Rando des 3 Châteaux 2019 avec des départs...
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 21 Octobre 2018 à 00:36Ce samedi 20 octobre s'est tenue l'assemblée générale de la section d'athlétisme du C.S.Montereau à la Hall Nodet. A l'ordre du jour le bilan moral, financier et sportif qui ont été exposé par les membres du Bureau Directeur. En ce qui concerne la "Marche nordique" la section a...
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 1 Août 2018 à 07:58...de présentation-initiation avant de venir aux sorties programmées de la section. Séance gratuite avec prêt de bâtons. Contacts téléphoniques: 06.52.08.57.77. ⇨ Ensuite aucune obligation de venir à tous les créneaux, la liberté de présence est laissée à chaque adhérent sur...
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Par Le bipède aux bâtons dans Humour le 2 Mars 2018 à 00:42Bravant le froid polaire. Bravant le froid polaire.
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 19 Décembre 2017 à 12:02<!-- [if gte mso 9]> <o:OfficeDocumentSettings> <o:RelyOnVML/> <o:AllowPNG/> </o:OfficeDocumentSettings> <![endif]--> <!-- [if gte mso 9]> <w:WordDocument> <w:View>Normal</w:View> <w:Zoom>0</w:Zoom> <w:TrackMoves/> <w:TrackFormatting/> <w:HyphenationZone>21</w:HyphenationZone>...
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Par Le bipède aux bâtons dans Actualité le 26 Septembre 2017 à 06:17Voici les résultats de la Foulée Paroissienne qui s'est déroulée hier dans de bonnes conditions météorologiques et avec une très forte participation du C.S.M avec pas moins de 35 athlètes en lice sur les 4 épreuves au programme: 01 sur 5 km, 22 sur 10 km, 03 sur le semi-marathon et 09...
La forme, pas les formes !
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Entraîneur diplômé F.F.A de marche nordique depuis 2011. J’encadre et anime 43 adhérents 3 fois par semaine au sein du Club Sportif Monterelais (77).---
Effectif complet pour la saison.
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Lundi, jeudi,samedi. 09h00-11h00
(Consultez le planning du mois)
Téléphone:06.52.08.57.77.
vallon.christian77@laposte.net
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La marche nordique est une autre conception de la marche, plus active.
Le principe de la marche est très simple : il suffit de balancer naturellement les bras pendant la marche et de se propulser vers l’avant grâce à l’appui des 2 bâtons. À la différence de la marche traditionnelle, tout le haut du corps est mis à contribution et non seulement les membres inférieurs.
La marche nordique permet une dépense énergétique accrue. Le rythme de marche est supérieur de 0,5 à 1km/h par rapport à la marche traditionnelle et la fatigue se fait moins ressentir ! C’est également un plaisir de découvrir cette activité car elle est facile d’apprentissage. Dès les premiers mouvements, on peut sentir les bienfaits de cette marche!
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La marche nordique a été pratiquée pour la première fois en 1920 dans les pays scandinaves et notamment en Finlande. En été les skieurs de fond ne pouvaient plus s'entraîner, ils ont donc eu l'idée de pratiquer la marche avec deux bâtons pour simuler le mouvement du ski. On a appelé cette pratique le "ski marche".
En 1997 en Finlande, la marche nordique devient une activité physique appelée la "Nordic Walking". Elle se développe énormément dans les pays du nord et en Allemagne par l'intermédiaire des firmes de production de bâtons de marche.
- En 1999, Arja Meyer introduit la marche nordique en France et continue à la pratiquer et à la développer au sein d'associations.
- En 2007, on estime à environ 7 millions le nombre de personnes pratiquant la marche nordique.
- En 2009, la Fédération Française d'Athlétisme (FFA) obtient l'agrément pour la marche nordique, ce qui lui permet de la développer en formant des entraîneurs et en organisant des compétitions.
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